临床口腔医学杂志学术不端文献检测系统（口腔(5)

经调查发现，大部分男人有病时，会自行买药解决。

甚至有1/3的男性，则不会理会这种“小毛病”。

然而，“小病”不注意，十分容易导致更为严重的疾病爆发。

3、常隐忍，不倾诉

数据显示，超过4%的男性，极少与家人交流，就算家人表示主动关心，32%的人，也经常抱以十分应付的态度。

当人有压力，就会陷入在困境当中，不及时倾诉，及时排解，经常的闷在心里，对于身心来说，都十分不利。

第一道：前列腺疾病坎

前列腺，对于男性来讲十分重要，然而，却也十分容易病变。

根据保守估计，男性，50岁以上，绝大多数，都有前列腺肥大的倾向，有不同程度的良性前列腺增生症，25.2%的人有前列腺结节。65岁以上，有相关疾病的约70%，80岁以上，几乎80%都难逃此关。

所以，男性一定要注意保护自己的前列腺。

1、白古丁根茶泡水喝

白古丁，俗称婆婆丁，十分常见，药用价值高，用其泡水喝，对男性前列腺问题，或尿路感染等，引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。

白古丁，被称为“尿床草”，是因为其有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。

白古丁，是天然广谱抗菌药，被医学界称为天然抗生素，可以治疗尿路感染，并能去火排毒，利尿通淋，有益健康。

所以，日常多用白古丁根泡水，对维护男性健康、预防尿路感染、保护男性前列腺具有重要作用。

2、多吃番茄

番茄，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。

研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。

同时，流行病学研究提示，摄入番茄红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的风险较低。

第二道：夫妻坎

夫妻，是一个老生常谈的话题，所涉及的范围，不外乎夫妻之生活。

它是人类的基本需要，而对中年男人来讲：既不可过多，也不可全无。

如果男人没有这项生活，不但会影响身心健康，还会影响夫妻之间的感情；

而如果男人，毫无节制，也必将损伤肾精，耗气伤神，进而引发各种疾病。

措施：科学计数

美国曾公布过一项研究：夫妻生活频率=年龄的首位数×9。

即30-39岁，其频率应该是3*9=27，即20天7次；

40-49岁的人，应该是4*9=36，即30天6次；

50-59岁的人，应该是5*9=45，即40天5次。

以此类推......

第三道：肾脏疾病

对于男人来讲，肾脏的健康不言而喻于。

现代人来说“十肾九虚”，尤其是过了50岁的男性，肾脏功能逐渐衰竭，容易出现病变。

成人，慢性肾脏病的患病率为10.8%，即每10个成人中，就有1个是慢性肾脏病患者。

很多慢性肾脏病者，发病隐匿，长期处于无症状或者症状不明显的阶段，临床上一旦发现，就有可能已经非常严重了！

所以，如果可以保持肾脏健康，将助力长寿。

1、少喝酒，不贪杯

寒冷的秋冬，很多人喜欢喝点酒，来驱寒暖身。

然而，喝酒不但伤肝，也会损害肾脏健康。

据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。

此外，经常喝酒，还会使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。

因此，养护肾脏，酒也要少喝，滴酒不沾最好。

2、热水泡脚

肾经，来于脚底，泡脚有助于温补肾阳，舒经活络，驱寒暖身。

用38℃-40℃左右的泡脚水，没过脚踝，泡到身体微微出汗即可。

泡脚时，还可配合足底按摩，可用揉捏、挤压、推拿和按摩等多种手法，对于保护肾脏，效果加倍。

如果，泡脚的时候，同时加点生姜水，或者肉桂水，温肾助阳，效果更佳。

5、身上带的金银首饰取下来好？

老年人去世后，身上带的金银首饰一定要取下来，如果你不取，殡仪馆的火化工就会帮你取，然后这些东西就会被他们卖一个好价钱。

我奶奶在临终前千叮万嘱，在她去世后千万不要取走她手上的那只玉镯子，一定随遗体一起火化。

因为这只玉镯子是爷爷当年送给她的定情信物，她要戴着镯子去见爷爷，期待着在另一个地方再续前缘。

不久之后奶奶就去世了，我们遵照她老人家的遗愿，让那只玉镯子陪着她一起进了火化间。

文章来源：《临床口腔医学杂志》 网址: http://www.lckqyx.cn/zonghexinwen/2022/1209/476.html