临床口腔医学杂志学术不端文献检测系统（口腔(3)

1、不吃早餐

不吃早餐，容易导致胃酸损害胃粘膜，危害健康。

并且，不吃早餐，容易导致胆汁排不出，沉淀结晶，产生结石。

并且，调查发现，长期不吃早餐，会减少寿命。

一定要改掉这一个习惯，吃一份营养丰富的早餐，助力身体健康。

2、久坐

久坐，已经成为了严重危害生命健康的习惯之一。

长期久坐，容易导致血栓、脑供血不足、颈椎腰椎酸痛、增加肠癌风险、损害膀胱、危害肾脏等。

一定要改掉这个习惯，每坐1小时，起来活动5分钟。

3、熬夜

不论，熬夜是否已经成为了你的一种习惯，一定要改掉。

睡眠，对于人体的五脏六腑的休息与自我修复，都至关重要。

对于人类，一定要管理好睡眠，早睡早起，不熬夜，不赖床。

身体不比年轻时，熬夜后，很难尽快恢复，所以，一定要改掉这一个习惯。

01：茶相伴

饮茶，自古以来，就是延年益寿的好习惯。

研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。

因此，养成喝茶习惯，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的养生之效。

金麦须茶，泡水喝，可促肾排毒，有益肝肾健康。

金麦须，俗称玉米须，十分常见，大多数情况，都被扔掉了。

事实上，金麦须，也是一种中药材，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用。

用其泡水喝，可改善肾炎水肿，促进肾脏排毒，保护肾脏健康。

红苏子叶茶，泡水喝，可暖胃驱寒，有益胃部健康。

冬季，天气逐渐变得寒冷，很多人容易胃寒、胃痛。

此时，用红苏子叶泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

冬季养胃泡上一杯，有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。

白古丁根红茶，泡水喝，保肝护肝，预防肝损伤。

白古丁，浑身是药，是中医常用的草药之一。

白古丁，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。

此外，白古丁根，还可提高肝脏解毒能力，增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。

白古丁根，护肝效果，要优于叶子，将其发酵后，炒制成茶，大大降低寒性，更适合长期跑速一喝，护肝效果尤佳。

02：动相伴

俗话说：生命在于运动，动则不衰，用则不退。

经常从事一些力所能及的劳动或是运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。

步行是最简单、最易学、最适宜大众增强身体素质的锻炼方法。

有研究发现:中等强度的步行跟跑步一样，能降低高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆甚至癌症的风险。

03：友相伴

经常和朋友相约，聚在一起，有助于身心健康哦！

并且，朋友多，也是长寿的秘诀之一哦！

澳大利亚研究发现，交友有益长寿。

据了解，朋友可以给你关怀、可以给你关心。

当享受被朋友关心时，大脑会产出多巴胺以及后叶催产素等两种物质

这两种物质，有利于大脑的生长以及抵抗衰老的作用。

当然，朋友不在于多在于精，6个是最为适合的。

日常，有几个好友相伴，生活多了乐趣，身体也更健康哦!

04：乐相伴

研究表明，乐观主义者通常比悲观主义者能多活12年。

一个爱抱怨的人，更容易患上病毒性疾病，并且也不太愿意进行必要的自我体检。

在生活中经常乐一乐，可以有效的锻炼到肺部等等的部位，而肺部健康了，人体自然就会健康，一个健康的人，寿命显然是不会短的。

所以，在生活中经常笑一笑是很好的选择，这也是科学家发现长寿老人们所有的第一个共同点。

3、曹操唯才是举很少处决自己的谋士？

许攸之死就是自找的

许攸这样的人在当今社会比比皆是，可以说感谢和谐社会救了这些许攸们。

许攸投曹操

许攸在袁绍手下都不到重用，投奔曹操。他可不是普通意义上投奔，他是带着投名状去投奔的。曹操的智慧不是一般人可以想象的到的，听说许攸来投，曹操鞋都没顾上穿就跑出去迎接。这是曹操的智慧，听说许攸来了马上就知道机会来了。这个机会很有可能是自己反败为胜的机会。许攸的到来果真扭转了战局，曹操偷袭乌巢火烧袁绍的粮草辎重，彻底击败袁绍。这一战的胜利许攸居功至伟，是不可否认的。曹操在一开始的时候也是因为这件事很重视许攸，对许攸这个人身上的一些小毛病也不在意。可这许攸没有一点自知之明，总觉得自己功劳很大对上不恭，对下不敬。

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